Niacinamid je častokrát označovaný ako zázračná ingrediencia, ktorá dokáže zázraky s každým typom pleti. Čo však niacinamid vlastne je a prečo by ste ho aj vy mali zaradiť do svojej dennej pleťovej rutiny?
Čo je niacinamid?
Niacinamid, známy tiež ako vitamín B3 alebo nikotínamid, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa prirodzene vyskytuje v našom tele. Je dôležitou ingredienciou, ktorá zabezpečuje, aby všetky telesné procesy fungovali správne. Benefity niacinamidu na náš organizmus sa však čoraz častejšie skloňujú aj v súvislosti s kozmetikou a starostlivosťou o pleť. Niacinamid totiž podporuje zložky, ktoré sa prirodzene vyskytujú v našej pokožke a viditeľne zlepšuje celkový vzhľad a textúru pleti.
Niacinamid môžeme telu doplniť aj sami – a to najmä vyváženou a pestrou stravou. Ideálne je svoj jedálniček obohatiť o strukoviny, pečienku, či hydinové mäso. Ak však hovoríme o zázračných účinkoch niacinamidu na pleť, tie sa dostavia najmä vtedy, ak do svojej skin care rutiny zaradíte kozmetiku s obsahom niacinamidu.
Prečo používať niacinamid?
Keď už sa raz niacinamid dostane do vašej pleťovej rutiny, je pravdepodobné, že tam aj zostane. A niet sa čomu čudovať – z radu jeho pozitívnych účinkov bude profitovať každý, bez ohľadu na vek, či typ pleti. Pomôže ako mastnej, tak aj suchej, citlivej, zmiešanej či zrelej pleti. Aké sú teda jeho benefity?
1. Bojuje proti starnutiu pleti
Niacinamid zlepšuje syntézu kolagénu v tele, vďaka čomu funguje ako prevencia v boji proti vzniku vrások a pomáha pleť udržať dlhšie pevnú. Výsledkom bude svieža, plnšia a pružnejšia pokožka.
2. Má protizápalové účinky
Niacinamid je rovnako skvelou voľbou aj pre mastnú či problematickú pleť, keďže minimalizuje tvorbu kožného mazu a zabraňuje tak tvorbe vyrážok. Zároveň bráni šíreniu baktérií, ktoré sú zodpovedné za vznik zápalu, minimalizuje už existujúce prejavy akné a upokojuje miesta postihnuté zápalom.
3. Redukuje veľkosť pórov
Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam niacinamid zabraňuje upchávaniu pórov. Výsledkom sú menej viditeľné póry a hladšia textúra pokožky.
4. Zjednocuje tón pleti
Ďalšou skvelou vlastnosťou niacinamidu je, ze redukuje produkciu melanínu – pigmentu, ktorý je zodpovedný za vznik tmavých škvŕn na pleti. Pôsobí teda ako prevencia proti hyperpigmentácii a zároveň pomáha zosvetliť už existujúce pigmentové škvrny.
5. Chráni pokožku pred stratou vlhkosti
Niacinamid vám pomôže aj vtedy, ak vás trápi zmiešaná či suchá pleť. Podporuje tvorbu ceramidov – malých lipidov, ktoré pomáhajú udržiavať lipidovú bariéru, chrániacu pleť pred stratou vlhkosti. Zlepšuje tak hydratáciu pleti a pomáha predchádzať vzniku viditeľných šupiniek. Viac o tom, prečo je hydratácia pleti taká dôležitá, sa dočítate aj v tomto článku.
Ako správne používať niacinamid?
Pozitívne účinky niacinamidu na pleť sú skutočne rozmanité. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je však potrebné dbať na to, ako niacinamid správne používať.
Hneď na začiatok máme pre vás jednu skvelú správu: Zaradiť niacinamid to svojej kozmetickej rutiny je skutočne jednoduché. Jeho veľkou výhodou je, že je vysoko kompatibilný takmer s každým bežným kozmetickým produktom – dokonca aj tými s obsahom kyseliny hyalurónovej (o ktorej si môžete prečítať viac aj v tomto článku), AHA a BHA kyselín, retinolu, vitamínu C a antioxidantov.
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete niacinamid kombinovať s retinolom, AHA kyselinami alebo vitamínom C. Nanášajte ho dvakrát denne na vyčistenú pleť. Kombinovať môžete dokonca aj viaceré produkty s obsahom niacinamidu. Je dostatočne jemný a nepôsobí dráždivo ani na citlivú pokožku. Pokojne produkt s obsahom niacinamidu naneste aj na očné okolie – pomôže zlepšiť vzhľad tmavých kruhov pod očami a jemných očných vrások.
Naše tipy na produkty s niacinamidom
Niacinamid môžete do svojej pleťovej rutiny zaradiť v rôznych formách – napríklad ako sérum, krém, masku či tonikum. Čo odporúčame vyskúšať?
Sérum s niacinamidom
Vysokoúčinné MultiTasking vitamine sérum je vhodné pre každý typ pleti – primárne však pre mastnú pleť so sklonom k vzniku nedokonalostí a akné. Účinok niacinamidu je posilnený o zinočnatú soľ kyseliny pyrrolidonkarboxylovej a alantoín. Sérum sa pýši svojimi antimikrobiálnymi účinkami, zlepšuje celkový vzhľad pokožky, hydratuje a reguluje tvorbu mazu. Navyše podporuje tvorbu kolagénu, chráni pleť pred predčasným starnutím či poškodením UV žiarením.
Pleťová maska s niacinamidom
Klairs Freshly Juiced Vitamin E maska je skutočne multifunkčný produkt – môžete ho použiť ako klasickú masku, nočnú masku alebo ako náhradu denného hydratačného krému. Zloženie je bohaté najmä na vitamín E, ktorý pomáha spomaliť starnutie pleti a chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením. Účinok tohto produktu je doplnený o niacinamid a adenozín, ktoré spoločne zlepšujú celkový vzhľad pokožky, redukujú pigmentácie, sťahujú póry a pomáhajú regenerácii na bunkovej úrovni.
(h3) Esencia proti čiernym bodkám
Exfoliačná esencia proti čiernym bodkám COSRX BHA Blackhead Power Liquid kombinuje účinok kyseliny hyalurónovej, kôry bielej vŕby a niacinamidu. Redukuje tvorbu kožného mazu a čiernych bodiek, odstraňuje odumreté kožné bunky a predchádza vzniku zápalov či akné. Vďaka protizápalovým a čistiacim vlastnostiam zanecháva esencia pleť sviežu, zdravšiu a obnovenú.
Aktívne látky sú posledné roky veľkým hitom v starostlivosti o pleť. Prinášajú rýchle účinky a dokážu vyriešiť nejeden kozmetický problém. Niekedy však platí staré známe pravidlo – menej je viac. No v prípade, dnes už dobre známeho Niacinamidu, rozhodne neurobíte krok vedľa, práve naopak, pleť bude profitovať bez vedľajších účinkov.