Rosacea – prečo vzniká a ako ju liečiť?

Rosacea je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete, najmä ženy vo veku od 30 do 50 rokov. Ide o stav, ktorý spôsobuje začervenanie tváre, viditeľné krvné cievy a niekedy aj hrbolčeky, ktoré môžu pripomínať akné. Táto kožná choroba sa zvyčajne prejavuje na lícach, nose, brade a čele a môže sa postupom času zhoršovať, ak sa nelieči. Rosacea môže byť frustrujúca, pretože jej príznaky prichádzajú a odchádzajú v závislosti od rôznych faktorov, ako sú strava, stres, počasie alebo používanie nevhodnej kozmetiky. Na rozdiel od bežného akné, rosacea nie je spôsobená baktériami. Ide o kombináciu genetických predispozícií, zápalových procesov a poruchy kožnej bariéry. Aj keď rosaceu nie je možné úplne vyliečiť, existujú účinné spôsoby, ako jej prejavy zmierniť. To zahŕňa vhodnú starostlivosť o pleť, úpravu životného štýlu a v niektorých prípadoch aj liečbu predpísanú dermatológom. V článku sa pozrieme na príčiny vzniku rosacey, jej príznaky a osvedčené tipy, ako ju zvládnuť a liečiť.

Čo by ste mali vedieť o rosacey?

Rosacea sa častejšie objavuje u osobách so svetlou pokožkou a vlasmi. Nie je nákazlivá a súvisí s dedičnosťou. Štúdie rosacey potvrdzujú, že sa rosacea objavuje u viacerých členov rodiny. (National Rosacea Society – 51 % z 610 opýtaných pacientov potvrdilo, že aspoň jeden ich príbuzný rosaceou trpí. ) Rosacea sa objavuje častejšie u žien ako u mužov. Avšak u mužov je intenzívnejšia. Môže sa prejavovať zdurením nosa (rhinophymou). Postihuje najmä mužov medzi 50 a 70 rokmi. Okrem fyzických symptómov môže rosacea ovplyvniť aj psychickú pohodu postihnutých osôb. Mnohí ľudia s rosaceou sa cítia nepríjemne vo svojej koži a môžu sa vyhýbať sociálnym interakciám z obáv z posmechu alebo odsúdenia. Tieto psychologické aspekty môžu viesť k úzkosti a depresii, čo ešte viac zhoršuje celkový stav pacienta. Rosacea nie je len estetický problém, ale komplexné ochorenie, ktoré si vyžaduje adekvátnu pozornosť a liečbu. Bez správnej starostlivosti a liečby sa môže rosacea zhoršovať, čo vedie nielen k fyzickým, ale aj psychickým problémom. Základom úspešného zvládania rosacey je poznanie spúšťačov a voľba šetrných kozmetických produktov, ktoré zmiernia jej prejavy a chránia pokožku pred ďalším poškodením.

Ako sa prejavuje rosacea?

Rosacea je ochorenie, ktoré sa na pokožke prejavuje rôznymi spôsobmi v závislosti od štádia a závažnosti ochorenia. Je dôležité vedieť rozpoznať príznaky. Následne môžete začať s vhodnou liečbou a zabrániť jej zhoršeniu.

Ako vyzerá rosacea a ako ju rozpoznať?

Rosacea sa prejavuje predovšetkým na tvári, konkrétne na lícach, nose, brade a čele, no môže postihnúť aj krk a dekolt. Medzi 4 typy rosacey patrí:

1. Erytematotelangiektatická rosacea

Tento subtyp rosacey je najbežnejší a vyznačuje sa pretrvávajúcim začervenaním pokožky, ktoré sa môže s časom zhoršovať. Začervenanie sa najčastejšie objavuje v oblasti tvárí, nosa, čela a brady. Ľudia s týmto typom rosacey často pociťujú pocit tepla, pálenia alebo pichania na postihnutých miestach. Okrem začervenania sú pre erytematotelangiektatickú rosaceu typické aj viditeľné krvné cievky. Tieto jemné, červené žilky sa stávajú výraznejšími, keď sa pokožka vystaví spúšťačom, ako je slnečné žiarenie, teplotné zmeny alebo konzumácia alkoholu.

Charakteristika erytematotelangiektatickej rosacey:

• Pretrvávajúce začervenanie, ktoré môže byť trvalé, najmä ak sa nelieči.
• Drobná sieť červených žiliek viditeľná pod kožou.
• Mnoho ľudí hlási nepríjemné pocity spojené so zápalom a citlivosťou pokožky.

2. Papulopustulárna rosacea 

Je subtyp, ktorý sa prejavuje začervenaním a tvorbou malých pupienkov a zapálených hrbolčekov na tvári, predovšetkým na lícach, brade a čele. Na prvý pohľad môže tento typ rosacey pripomínať akné. Na rozdiel od akné však pri rosacei nevznikajú čierne bodky. Tento typ rosacey sa môže prejavovať aj mimo oblasti tváre – pupienky a hrbolčeky sa môžu objaviť aj na pokožke hlavy, krku či dekoltu. Papulopustulárna rosacea často prichádza vo vlnách, kedy sa príznaky zhoršujú a následne na chvíľu ustupujú.

Charakteristika papulopustulárnej rosacey:

• Často sa objavujú vo formách malých, bolestivých hrbolčekov, ktoré sú zapálené.
• Pupienky naplnené hnisom, ktoré sa môžu spájať do väčších zápalových ložísk.
• Pokožka je často červená, podráždená a náchylná na svrbenie a pálenie.

3. Fymatózna rosacea 

Fymatózna rosacea je závažný subtyp rosacey, ktorý sa vyznačuje zhrubnutím kože, rozšírením pórov a hrboľatou textúrou pokožky. Tento typ ochorenia často vedie k zväčšeniu a deformácii určitých častí tváre, pričom najčastejšie postihuje nos (rhinophyma), ale môže zasiahnuť aj uši, bradu či čelo. Koža sa stáva zhrubnutou, mazovou a nerovnou, čo môže spôsobiť nepríjemné estetické zmeny. Fymatózna rosacea je síce menej častá, ale častejšie sa vyskytuje u mužov, najmä vo veku nad 40 rokov. Toto ochorenie postupuje pomaly a môže viesť k trvalým zmenám na pokožke, ak sa nelieči včas.

Charakteristika fymatóznej rosacey:

• Pokožka je drsná, zhrubnutá a mastná, často s rozšírenými pórmi.
• Nos môže byť zväčšený, zdeformovaný a červený v dôsledku nadmerného zhrubnutia kože.
• Pokožka môže byť opuchnutá a môžu sa na nej objaviť cysty alebo mazové výrastky.

4. Okulárna rosacea

Rosacea nemusí postihovať iba pokožku tváre, môže sa prejaviť aj v oblasti očí. Okulárna rosacea je subtyp rosacey, ktorý ovplyvňuje oči a očné okolie. Tento stav môže byť nielen nepríjemný, ale aj potenciálne nebezpečný, ak sa nelieči, pretože môže viesť k vážnym očným komplikáciám.

Prejavy okulárnej rosacey:

• Oči môžu byť červené, suché a podráždené, čo spôsobuje nepríjemný pocit pálenia.
• Suchosť očí je jedným z najčastejších príznakov a môže byť sprevádzaná pocitom piesku alebo cudzieho telesa v očiach.
• Oči môžu byť citlivejšie na svetlo, čo spôsobuje nepohodlie pri jasnom osvetlení.
• Nadmerné slzenie a občasné rozmazané videnie môžu byť dôsledkom zápalu a podráždenia.
• Očné viečka môžu byť začervenané, opuchnuté a bolestivé.
• Opakovane sa môžu objavovať zápaly spojiviek (konjunktivitída), jačmenné zrná alebo vlčie zrná, ktoré zhoršujú celkový stav očí.

Okulárna rosacea môže byť často prehliadaná, no včasná diagnostika a liečba sú kľúčové pre zabráneniu vážnejších očných problémov. Ak spozorujete akékoľvek očné symptómy, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc, aby ste predišli dlhodobým komplikáciám.

Príčina vzniku a najčastejšie spúšťače

Rosacea je chronické ochorenie pokožky, ktorého presná príčina nie je úplne objasnená, no odborníci sa zhodujú, že ide o kombináciu viacerých faktorov. Predpokladá sa, že rosacea vzniká na základe genetických predispozícií, nadmernej reakcie imunitného systému a faktorov prostredia, ktoré spúšťajú zápalové reakcie v koži.

Prečo vzniká rosacea?

Genetická predispozícia – v prípade, že máte v rodine niekoho, kto trpí rosaceou, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že sa u vás toto ochorenie vyvinie. Genetika môže ovplyvňovať citlivosť ciev a schopnosť pokožky reagovať na rôzne podnety.

Reakcia imunitného systému – u osôb postihnutých  rosaceou môže imunitný systém reagovať prehnane na dráždivé podnety, čo vedie k zápalu a začervenaniu pokožky. 

Environmentálne spúšťače – vystavenie sa slnečnému žiareniu, extrémne teploty môžu spustiť alebo zhoršiť rosaceu. Medzi ďalšie bežné spúšťače patria niektoré koreniny, alkoholické a horúce nápoje či stres. Ľudia s rosaceou často spoznávajú symptómy v priebehu života. Ochorenie sa často prejaví práve vtedy, keď sú ľudia vystavení týmto špecifickým spúšťačom.

Roztoče Demodex – sú mikroskopické organizmy, ktoré žijú na koži, sa tiež podieľajú na rosacei. Ľudia s rosaceou majú tendenciu mať vyšší počet týchto roztočov, čo môže prispieť k zápalu a podráždeniu. 

Najčastejšie spúšťače rosacey

Rosacea sa môže zhoršovať vplyvom rôznych vonkajších a vnútorných faktorov, ktoré dráždia pokožku a spôsobujú jej začervenanie. Medzi najčastejšie spúšťače patria:

• Teplotné zmeny: Extrémne teploty, ako je silné slnko, mráz alebo náhle zmeny teploty, môžu výrazne zhoršiť prejavy rosacey. Horúce sprchy alebo kúpele môžu rovnako viesť k začervenaniu.
• Strava a nápoje: Korenisté jedlá, horúce nápoje (napríklad káva alebo čaj) a alkohol, najmä červené víno, patria medzi najčastejšie spúšťače. Tieto potraviny a nápoje rozširujú cievy, čo vedie k začervenaniu tváre. Medzi najčastejšie potravinové spúšťače patria syry a iné mliečne výrobky, čokoláda. vanilka, pálivé jedlo, sójová omáčka, ocot, pečeň, avokádo, baklažán, špenát, paradajka, citrusové ovocie, hrozienka, figy ale aj kvasnicový extrakt.
• Stres: Psychický stres môže spôsobiť náhle začervenanie pokožky a zhoršiť stav rosacey. Naučiť sa zvládať stresové situácie môže mať pozitívny vplyv na stav pokožky.
• Slnečné žiarenie: UV žiarenie môže dráždiť citlivú pokožku a vyvolávať zápal. Preto je dôležité používať opaľovacie krémy s vysokým ochranným faktorom, aby sa minimalizovali negatívne vplyvy slnka.
• Nevhodná kozmetika: Produkty s obsahom alkoholu, parfumov a dráždivých chemických látok môžu pokožku podráždiť a zhoršiť prejavy rosacey. Odporúča sa používať jemnú kozmetiku určenú pre citlivú pleť.
• Hormonálne zmeny: Zmeny v hladinách hormónov, napríklad počas menopauzy, môžu tiež prispieť k vzniku alebo zhoršeniu rosacey.

Ako predchádzať spúšťačom rosacey?

Aby ste minimalizovali výskyt a intenzitu prejavov rosacey, je dôležité identifikovať a vyhnúť sa spúšťačom. To zahŕňa ochranu pred slnkom, úpravu stravy, správnu starostlivosť o pleť a zvládanie stresu. Každý človek môže mať iné spúšťače, preto je užitočné viesť si denník, kde si budete zaznamenávať, čo môže spôsobovať zhoršenie stavu vašej pokožky.

Rozpoznanie a eliminácia týchto spúšťačov je kľúčom k udržaniu rosacey pod kontrolou a zlepšeniu kvality vášho života.

Rosacea liečba – tipy ako ju mať pod kontrolou

Rosacea je chronické ochorenie, ktoré síce nie je možné úplne vyliečiť, no s vhodnými opatreniami a starostlivosťou je možné jej prejavy zmierniť a udržať pod kontrolou. Dôležité je pochopiť, že úspešná liečba vyžaduje kombináciu správnych návykov, vhodnej kozmetiky a v niektorých prípadoch aj odbornú pomoc dermatológa.

Tipy na zmiernenie príznakov rosacey

• Vyhýbajte sa známym spúšťačom –Identifikujte faktory, ktoré zhoršujú vaše príznaky (napríklad korenisté jedlá, alkohol, extrémne teploty) a snažte sa im vyhýbať. Vedenie denníka môže pomôcť odhaliť, čo vám osobne spôsobuje začervenanie.
• Používajte ochranu pred slnkom – UV žiarenie je jedným z najčastejších spúšťačov rosacey. Používajte širokospektrálne opaľovacie krémy s SPF minimálne 30, aj v zamračených dňoch. Vyhľadávajte produkty bez parfumov a chemických filtrov, ktoré by mohli dráždiť citlivú pokožku.
• Starostlivosť o pleť – Pri čistení tváre používajte jemné čistiace prostriedky bez alkoholu, parfumov a dráždivých chemikálií. Vyhnite sa exfoliačným peelingom a hrubým čistiacim kefkám, ktoré môžu pokožku podráždiť.
• Hydratácia pokožky  – Udržujte pleť dobre hydratovanú pomocou hypoalergénnych hydratačných krémov určených pre citlivú pleť. Hľadajte zložky ako niacinamid, kyselinu hyalurónovú, pantenol a alantoín, ktoré pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku.
• Chráňte pokožku pred teplotnými zmenami – Rýchle prechody z tepla do chladu (napríklad z vyhriatej miestnosti do mrazivého počasia) môžu zhoršiť začervenanie. Ak je to možné, udržujte stabilnú teplotu prostredia a noste ochranné šály či klobúky.
• Správna strava a životný štýl  – Zamerajte sa na stravu bohatú na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny (ryby, orechy, listová zelenina), ktoré môžu znížiť zápalové reakcie. Vyhnite sa potravinám a nápojom, ktoré spôsobujú návaly horúčavy, ako sú korenisté jedlá, alkohol a horúce nápoje.

Rosacea môže byť náročná na zvládnutie, ale so správnym prístupom je možné udržať jej prejavy pod kontrolou a zlepšiť kvalitu života. Pravidelná starostlivosť, vyhýbanie sa spúšťačom a konzultácia s odborníkom sú kľúčom k zvládnutiu tohto ochorenia.

Účinná kozmetika na zmiernenie príznakov

Správny výber kozmetiky môže výrazne zmierniť prejavy rosacey a upokojiť citlivú pokožku. Keďže pleť s rosaceou je náchylná na podráždenie, je dôležité používať šetrné produkty, ktoré podporujú regeneráciu a ochranu pokožky bez toho, aby ju dráždili.

Aké produkty si vybrať?

Pri výbere kozmetiky pre pleť s rosaceou by ste mali uprednostňovať produkty bez parfumov, alkoholu a dráždivých chemických látok. Vyberajte si jemné čistiace prostriedky, hydratačné krémy a séra, ktoré podporujú hydratáciu a ochranu kožnej bariéry. Kozmetiku, ktorá vám pomôže zvládnuť prejavy rosacey nájdete aj v našej ponuke.

Aké zložky využívať?

Pri výbere kozmetiky sa zamerajte na nasledujúce upokojujúce a protizápalové zložky:

• Niacinamid (vitamín B3)
• Kyselina hyalurónová
• Aloe vera
• Zelený čaj
• Alantoín a pantenol (vitamín B5)

Na čo si dať pozor?

Vyhnite sa produktom, ktoré obsahujú:

• Alkohol
• Parfumy a umelé farbivá
• Silné exfolianty a kyseliny (ako AHA a BHA)

Odporúčané produkty na rosaceu

Na stránke avel.sk nájdete výber kozmetických produktov špeciálne určených na citlivú pleť s rosaceou, ktoré obsahujú vyššie uvedené upokojujúce zložky. Tieto produkty sú navrhnuté tak, aby znížili zápal, chránili pokožku pred vonkajšími vplyvmi a podporili jej regeneráciu. Odporúčame:

• Geek & Gorgeous Jemný čistiaci gél “Jelly Joker”
• TIAM Snail & Azulene Water Essence 180ml
• Geek & Gorgeous Hydratačný a upokojujúci toner “Liquid Hydration”

Pravidelnou starostlivosťou o pleť s použitím správnej kozmetiky dosiahnete viditeľné zlepšenie stavu pokožky a zmierniť nepríjemné prejavy rosacey. Držíme vám palce!